5 LỜI KHUYÊN HỮU ÍCH KHI MUA MÁY CHẠY BỘ

 Máy chạy bộ là loại máy tập thể dục tại nhà phổ biến nhất. Trước khi thực hiện khoản đầu tư lớn này, một người nên chắc chắn rằng họ sẽ sử dụng máy và cam kết tập luyện trước khi mua một chiếc cho ngôi nhà của họ. Máy chạy bộ có thể dễ dàng trở thành giá treo quần áo đắt tiền nếu người tập không cam kết sử dụng máy của họ. Dưới đây là năm mẹo cần lưu ý khi mua máy chạy bộ cho phòng tập thể hình tại nhà.

Giá cả

Giá cả thường là một trong những điều đầu tiên mọi người xem xét khi mua bất kỳ mặt hàng lớn nào, bao gồm cả máy chạy bộ. Máy chạy bộ có sẵn ở nhiều mức giá , bắt đầu từ khoảng 10 triệu và lên đến hàng trăm triệu. Máy chạy bộ ít tốn kém hơn có thể là lựa chọn tốt cho những người không có kế hoạch sử dụng máy thường xuyên hoặc muốn có một chiếc máy rất cơ bản. Người mua nên nhớ rằng họ thường nhận được những gì họ phải trả và tốt hơn là nên tìm kiếm các đợt giảm giá và giảm giá trước khi đưa ra quyết định cuối cùng về việc mua máy chạy bộ nào.

Mua máy chạy bộ cơ

Máy chạy bộ cơ thường ít tốn kém hơn máy chạy bộ có động cơ, vì có ít bộ phận để bảo trì hơn và ít lo lắng về việc mọi thứ bị hỏng. Chúng cũng khó bắt đầu hơn khi bắt đầu tập luyện của bạn. Bắt đầu sử dụng độ nghiêng dốc dễ dàng hơn, nhưng hầu hết những người tập thể dục không thể duy trì quá trình tập luyện của họ trong thời gian dài khi đặt ở độ nghiêng cao. Chúng không cho phép điều chỉnh độ nghiêng trong khi máy đang được sử dụng, vì vậy người dùng phải dừng lại và ra khỏi máy để điều chỉnh. Một ưu điểm của máy chạy bộ thủ công là chúng thường êm hơn nhiều so với máy chạy bộ có động cơ.

Theo một nghiên cứu, việc tập luyện trên máy chạy bộ với cường độ cao đốt cháy nhiều calo hơn so với việc tập luyện với vận động viên leo cầu thang hoặc xe đạp tập cố định trong cùng một khoảng thời gian. Sử dụng máy chạy bộ bằng tay có thể đốt cháy nhiều calo hơn vì chuyển động của đai hoàn toàn do cơ thể quyết định và không có động cơ hỗ trợ di chuyển đai.

Không gian đặt máy chạy bộ

Ngay cả khi máy chạy bộ gấp lại có thể chiếm một lượng không gian đáng kể, đặc biệt là trong khi chúng đang được sử dụng. Người tập nên nhớ rằng họ cần chừa khoảng trống xung quanh máy chạy bộ để ít bị thương nếu bị rơi khỏi máy. Hầu hết các máy chạy bộ không dễ di chuyển, vì vậy điều rất quan trọng là phải cân nhắc vị trí đặt máy trong nhà trước khi mua. Bạn cũng nên để máy chạy bộ cách xa trẻ em và vật nuôi vì chúng có thể dễ bị thương do máy.

Sự ổn định

Cũng giống như giày chạy bộ, không có một loại máy chạy bộ chung nào phù hợp với nhu cầu tập luyện của mọi người. Mỗi máy chạy bộ là khác nhau và cũng ảnh hưởng đến cơ thể của người khác nhau. Thử một vài mẫu trong cửa hàng là cách tốt nhất để đảm bảo rằng máy chạy bộ mà mỗi người mua là phù hợp với cơ thể của họ. Máy chạy bộ có thể khác nhau về cấu tạo, chiều rộng đai và vị trí đặt tay vịn. Mỗi người nên thử máy chạy bộ trong giày tập để đảm bảo cảm giác đi bộ êm ái và dây đai đủ rộng cho sải chân của họ. Giới hạn trọng lượng khác nhau tùy theo máy và luôn phải được cân nhắc trước khi mua.

Động cơ và bảo hành

Điều này có nghĩa là hầu hết các máy chạy bộ tại nhà không cần phải có khả năng duy trì hoạt động vận động mạnh hàng ngày. Mức hoạt động liên tục từ 1,5 đến 2,5 là đủ cho hầu hết các máy chạy bộ gia đình, nhưng người tiêu dùng nên tìm kiếm kiểu máy có chế độ bảo hành tốt nhất. Bảo hành có thể thay đổi tùy theo nơi bạn mua máy, ngay cả khi bạn mua cùng một kiểu máy. Mỗi kiểu máy nên bảo hành động cơ ít nhất một năm, tốt hơn là ba năm.

Bất kỳ ai mua đều nên chạy thử máy tại cửa hàng trước khi mua. Rất khó để hình dung chính xác máy chạy bộ sẽ phù hợp với cơ thể người tập như thế nào bằng cách đọc các kích thước. Giá cả là một yếu tố quan trọng cần cân nhắc, và thời gian bảo hành cũng vậy. Mọi người nên nghiên cứu kỹ lưỡng để đảm bảo rằng họ đang mua máy chạy bộ tốt nhất có thể cho cơ thể và lối sống của họ với số tiền ít nhất. Tham khảo thêm các